Cum te imbraci toamna pentru miscare in aer liber

07.10.2015

Iti place sa faci miscare in aer liber chiar si toamna? Continui sa alergi, sa iesi in parc cu bicicleta ori sa faci alte tipuri de activitati sportive chiar si atunci cand temperaturile scad, iar vremea devine din ce in ce mai capricioasa? Atunci te felicitam! Insa mai avem o intrebare, echipamentul tau este perfect adaptat sezonului in care ne aflam? Daca raspunsul este nu, atunci trebuie sa citesti in continuare acest articol.

Asa cum stii deja, ne place sa te tinem la curent cu ultimele tendinte, dar si sa iti oferim informatii utile si sfaturi pretioase pentru ca tu sa iei cele mai bune decizii in materie de accesorii, de articole vestimentare si de incaltaminte, fie ca vorbim de stilul vestimentar specific activitatilor de zi cu zi, fie de cel caracteristic activitatilor sportive. Asadar, iata care sunt aspectele de care trebuie sa tii cont toamna aceasta inainte de a iesi sa faci sport in aer liber.

Temperaturile scazute

Avand in vedere faptul ca odata cu venirea toamnei temperaturile incep sa scada treptat, e important sa recurgi la mai multe articole vestimentare sport. Insa si aici vorbim de prezenta unui echilibru. Cu alte cuvinte, trebuie sa te imbraci mai gros decat in sezonul cald, insa suficient cat sa ai libertate de miscare si sa nu iti fie foarte cald in timp ce te antrenezi. Noi iti sugeram sa optezi pentru piese de imbracaminte care au incorporate tehnologii precum Dri Fit si Stay Warm. Iar in zilele ploioase, e bine sa alegi si o jacheta impermeabila, care sa te protejeze atat de ploaie, cat si de vant.

Tipul de miscare

Chiar daca stii ca echipamentul trebuie ales in functie de sportul pe care il practici, toamna trebuie sa acorzi atentie acestui aspect mai mult ca oricand. Si asta pentru ca e important sa beneficiezi de mai multa flexibilitate, dar si de un confort termic deosebit. De pilda, daca alergi sau faci ciclism - acestea fiind activitati care iti solicita mai mult picioarele, asigurand o mai buna circulatie a sangelui – e indicat sa optezi pentru o pereche de pantaloni scurti. Daca insa preferi activitatile in aer liber mai putin intense, atunci iti recomandam sa porti o pereche de colanti sau de pantaloni stretchy.

Protectia termica pentru cap

Pentru ca cea mare cantitate de caldura a corpului nostru este eliberata in exterior cu ajutorul capului, este important ca acesta sa fie protejat termic in momentul in care te antrenezi toamna, in aer liber. Tocmai de aceea, iti sugeram sa alegi o caciula mai subtire realizata din lana sau o bandana. Astfel te vei simti si confortabil, pielea ta va respira in voie, iar transpiratia va fi absorbita.

Protectia termica a mainilor

Chiar daca nu a venit inca iarna, exercitiile in aer liber pe care le faci in acest sezon presupun un echipament complet, incluzand astfel si manusile. Asadar, daca nu mergi cu bicicleta sau nu faci alte tipuri de activitati care solicita mult mainile, e indicat sa porti si manusi. In cazul in care nu iti plac manusile sau consideri ca te incomodeaza, opteaza pentru o bluza cu manecile lungi. In acest fel, mainile tale vor fi protejate de temperaturile scazute.

Acestea fiind zise, spor la cumparaturi si energie cat cuprinde!