Cum sa-ti alegi echipamentul pentru sala

07.05.2015

Frecventezi sala de sport ca sa iti mentii forma fizica? Fie ca te folosesti de aparatele de fitness si cardio, fie ca desfasori activitati organizate ca aerobic, zumba sau  cangoo, ai nevoie de un echipament corespunzator. Poate ca nu stiai, dar hainele si incaltamintea pe care le porti atunci cand faci sport pot sa iti sporeasca randamentul sau, dimpotriva, sa iti impiedice corpul sa functioneze la potentialul maxim. Asadar, felul in care alegi sa te imbraci la sala trebuie sa depinda mai putin de conditiile estetice si mai mult de aspectele legate de calitate, material si tehnologie. Originals vine in ajutorul tau si iti puncteaza criteriile cheie de care sa tii cont atunci cand iti alegi echipamentul pentru sala! Bumbac vs. fibre sintetice Parerile populare claseaza bumbacul in topul materialelor de preferat atunci cand ne echipam pentru antrenamente fizice. Motivatia este data de faptul ca bumbacul este o fibra naturala care absoarbe repede transpiratia de la suprafata corpului. In timp ce aceasta proprietate a bumbacului nu poate fi contestata, alegerea lui pentru echipamentul de sala este, de fapt, o decizie neinspirata. Bumbacul are proprietatea de a absorbi transpiratia, insa nu si aceea de a o evapora si de a se usca, retinand umezeala si conferind, in final, o senzatie de disconfort si supraincalzire. De aceea, cea mai buna alegere pentru echipamentul sportiv este fibra sintetica, in ciuda reticentelor ce pot fi create in jurul acestui material. Un tricou confectionat din mixuri de materiale ca poliesterul, vascoza sau elastanul, ajutat de tehnologii speciale de moisture management si sisteme de ventilatie, va oferi confort termic si va ajuta corpul sa respire corespunzator in timpul activitatilor fizice intense, fata de un tricou din bumbac simplu ce va mentine umezeala pe tot parcursul antrenamentului. Colanti vs. croi lejer Poate ca te-ai intrebat nu doar o data de ce sa alegi colantii atunci cand faci miscare. Contrar impresiilor de la prima vedere, colantii special creati pentru sala si efort fizic sunt conceputi astfel incat sa iti ofere toata libertatea de miscare de care ai nevoie prin elasticitate, aducand un plus greu de neglijat: sunt prevazuti cu dubluri de material si intarituri in zone strategice, care sa-ti sustina corespunzator musculatura, pentru ca tu sa poti performa in sala de sport. De asemenea, colantii sunt prevazuti de cele mai multe ori cu fante de aerisire ce presupun portiuni de material cu microperforatii, care ajuta corpul sa respire si sa isi mentina temperatura optima chiar si in timpul activitatilor fizice intense. Asadar, daca optezi pentru sedinte lungi si avansate de aerobic, sarituri sau alte miscari complexe, colantii sunt cea mai buna optiune de echipare. Poti opta pentru pantaloni scurti sau lungi cu un croi regular atunci cand faci exercitii usoare de cardio sau utilizezi aparatura ce nu presupune efort fizic care sa iti suprasolicite musculatura. Incaltaminte tehnologizata! Incaltamintea este, in mod sigur, baza echipamentului tau de sala. Ea trebuie sa iti confere libertate de miscare, confort, dar nu in ultimul rand sustinere! Sala nu este locul unde sa porti noua pereche de tenisi Converse (desi cu siguranta arata foarte chic), ci o pereche de pantofi sport tehnologizati corespunzator nevoilor tale: perne de aer sau talpa din spuma pentru amortizare atunci cand ai de executat sarituri sau alergi pe banda, talpa flexibila daca faci stretching/yoga/exercitii ce presupun miscari ample ale talpii, guler intarit pentru sustinerea gleznei, striatii si puncte pivot pe talpa exterioara pentru spinning-uri, schimbari bruste de directie sau dribling... asadar, incaltamintea pentru sala vine in game diversificate pentru nevoile tuturor. De asemenea, acorda atentie materialelor din care sunt confectionati pantofii tai sport pentru sala: avand in vedere eforturile fizice la care te supui, este indicat ca pantofii sa fie prevazuti cu insertii de material textil respirant, care sa asigure o circulatie optima a aerului, astfel incat sa te poti misca in voie fara sa te supraincalzesti. Alege in functie de tipul de exercitii pe care le practici, tinand cont intotdeauna de capacitatea de amortizare si dispersie a socurilor pe care le sufera piciorul si coloana in timpul antrenamentelor!