5 criterii pentru alegerea pantofilor sport de alergare

07.05.2015

Pantofii sport vin la pachet cu o serie de specificatii si tehnologii relativ greu de intuit si inteles pentru un ochi neavizat. Din acest motiv, Originals vine in intampinarea ta cu 5 criterii esentiale de care trebuie sa tii cont atunci cand iti cumperi pantofi de alergare, fie ca vrei sa ii folosesti ocazional sau ai in plan un antrenament constant de lunga durata: PC_Running1. Marimea.Este recomandat ca marimea pantofilor cu care alergi sa fie cu un numar mai mare decat cea pe care o porti in general, la pantofii de strada. Atunci cand alergi, piciorul aluneca spre varful pantofului cativa milimetri. Uneori, deplasarea ajunge pana la un centimetru. In aceste conditii, o marime fixa va cauza dureri si lovituri in zona degetelor. Pentru a evita acest disconfort, alege pantofi cu o jumatate de marime sau o marime mai mari decat in mod obisnuit. 2. Greutatea corporala. Atunci cand alergi, picioarele tale sunt supuse unor unde de soc cauzate de impactul cu solul. Astfel, ele resimt greutatea corpului de trei ori mai mare ca atunci cand mergi sau stai pe loc. Unda de soc se propaga din calcai si pana in varful coloanei vertebrale, astfel incat purtarea unor pantofi neadecvati care sa amortizeze acest soc, poate fi daunatoare pentru articulatii si pentru aparatul locomotor. In aceste conditii, o persoana corpolenta, care cantareste peste 80 de kilograme, va trebui sa opteze pentru pantofi sport cu talpa ferma si tehnologii aditionale de amortizare (perne de aer, spuma speciala pentru dispersia socului). Orice model de Nike Air Max va fi adecvat pentru persoanele solide, intrucat pernele de aer dispuse pe intreaga talpa amortizeaza socurile de la impact cu solul. Persoanele cu o greutate sub 80 de kg pot opta pentru pantofi sport de alergare lightweight, cum sunt Nike Free 5.0 pentru femei, care pun accent pe greutate redusa si flexibilitate. 3. Materialul. Pantofii sport sunt confectionati din diverse materiale, care se preteaza diferitor tipuri de conditii de utilizare. Astfel, putem imparti pantofii sport de alergare in trei categorii: din materiale subtiri, predominant textile - pentru sezonul cald si pe teren drept, au sisteme de ventilatie si permit circulatia aerului la interiorul pantofului; din materiale groase si durabile - all season, se preteaza la trasee cu obstacole (montane) si asigura rezistenta, anduranta si tractiune pe orice fel de sol; din materiale impermeabile - pentru sezoanele reci si conditii meteo nefavorabile. 4. Numarul de kilometri parcursi. Este recomandat sa nu alergam doua zile consecutiv cu aceeasi pereche de pantofi. Motivul care sta la baza acestei recomandari este dat de materialele speciale din care sunt confectionate talpile pantofilor sport de alergare. Spuma, gelul si pernele de aer care se afla deobicei in componenta talpii, au nevoie de putin timp pentru a reveni la forma optima, dupa ce au fost utilizati. Astfel, in cazul in care te pregatesi de o perioada intensa de alergat, este recomandat sa ai la indemana doua perechi de pantofi sport. De asemenea, in medie, o pereche de pantofi sport de alergare sunt conceputi pentru o cifra optima de 600 de kilometri. Numarul de kilometri poate fi depasit, insa performantele pantofilor vor scadea odata cu trecerea timpului. 5. Sireturile. In functie de felul in care iti legi sireturile atunci cand probezi, poti sa-ti dai seama de felul in care se vor simti pantofii pe pista de alergare. Astfel, atunci cand sireturile sunt bagate in gaici pana sus, dar nu sunt innodate, pantoful trebuie sa poata fi scos din picior lejer, doar tragand piciorul afara din el. Atunci cand sireturile sunt innodate si stranse complet, miscarea piciorului in interior trebuie sa fie minimizata, pentru o stabilitate cat mai buna. Singurele parti ale piciorului care trebuie sa aiba libertate de miscare atunci cand sireturile sunt innodate, trebuie sa fie degetele (sa poata fi miscate sus-jos) si calcaiul. Daca simti presiune atunci cand probezi, trebuie sa cauti o alta pereche de pantofi, intrucat orice disconfort la probare va fi resimtit de 10 ori mai acut pe pista de alergare!